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過剰反応。取るに足らない事でも極端に反応する。その為には他人をも論う。 疲れるよねぇ〜。こういう人が周りにいると。最、穏やかに行けないのかね。 若い頃は・・・ 今より、長時間、寝られていた。貴方もそう思います？私は正にそうですね。 寝るのって、意外に体力が必要なんだよねぇ。体力減と共に、早起き気味に。 でも、思い起こして見ると、俺の親父は、６０過ぎ迄、寝坊助だったなぁ〜。 休日は・・・ 俺よりも寝ていたかも。体力あったのかなぁ。恐らく、個人差もあるのよね。 寝たい時に、好きなだけ眠る。精神的には好い事だと思うけどねぇ。きっと。 医学的には、寝るのが多少遅くても、「同じ時間」に起きるのが良いみたい。 確かに・・・ そうかも知れない。でもさぁ、肝心な事が抜けているよ。人間は心の動物よ。 多少、身体が疲れていても、心が満たされていれば、気持ち良く物事を遂行。 逆に、心が疲れていたら、身体が問題なくても、何となくスッキリと出来ず。 医学が・・・ どんなに進もうとも、心の問題を蔑ろにして、人の幸福は考えられないのだ。 心と身体のアンバランス。私は、比重が大きいのは「心」だと思う。きっと。 そんな「心」を薬で治せる訳ない。精神科で薬の比重が高くなる度、痛感す。 理由も・・・ 千差万別なのに、治療法が確立出来る訳無いよ。薬で身体を弱らせて、隙に、 心をコントロールしようとするのが「薬物療法」の主眼。誤魔化しに過ぎず。 恐らく、こういう人達は睡眠も満足に取れないのだろうなぁ〜。寝たいよね。 睡眠って・・・ それ程、心にも身体にも密接に関連している。故に寝たい時に寝るのが好い。 そこには、医学を超えた世界が存在する。全て、この世は、科学で解決せず。 寧ろ、その世界の方が多いだろう。心には幾つ物正解があるが一つではない。 だから・・・ 貴方の正解が必ずしも他人にとっても正解とは限らない。著しく不正解かも。 その正解を、早く得たいが為に、本やネットを利用する。悪くはないが早急。 その結果、貴方は、「こうやれば、成功する」とか「こうやれ！」に求める。 そうして・・・ 得た正解は本やネットの作者にとっては「正解」だったが貴方には違うかも。 得てして、早急に入手した「正解」程、役立たぬ物はない。早急は一時凌ぎ。 もしかすると、凌ぎにもならぬかも。却って、貴方を、混乱させる存在にも。 それらを・・・ リセットする役目も「睡眠」にはあるかも。科学や早急に惑わされずに生存。 特に、マスコミは、「正解」を沢山用意して、貴方を、包囲網に掛けようと。 彼らにとっては、貴方の心や身体より、お金が大切。当て嵌めて、一攫千金。 貴方は・・・ その時、人間じゃない。紙幣や硬貨をぶら下げた鈍重物。それを手懐ける丈。 睡眠を出来るだけ、理想的に摂りたい貴方。それを逆手に取るマスコミ各種。 けれど、理想的というのは、本当に、「貴方にとって」理想的な睡眠なの？ 見ず知らずの他人の枠に・・・ 貴方を無理矢理押し込めるなら、決して、「貴方にとって」理想的ではない。 でも、マスコミ各種にとっては、貴方は、理想的な「獲物」には間違いない。 合わなかったら、振り回されるのは貴方。只でさえ、悩んでいるのに尚更苦。 結局・・・ 一重の睡眠不足が、二重になってしまう愚を犯してしまう。寝られないよね。 恐らく、無理に、寝よう寝ようとするから、眠られない。神経が高ぶるから。 私は、医学的には、眠りが浅くなると言われるが、「アルコール」を使用す。 これは・・・ 誘眠作用と、酒を飲んだ満足感。この満足感が、心に充足を与え、安らかに。 まぁ、酒を飲んだら、寝られるという条件反射みたいな物も加わっていると。 私は思うんだけど、これで寝られるという「自分の型」を作れば好いじゃん。 こればかりは・・・ 本やネットで、安直に見つけ出そうとしても、駄目だよ。試行錯誤しないと。 時には、「どれ位起きていられるか」って、やって見れば？意外と難しいよ。 寝よう寝ようと意識するから、却って、寝られないんだよ。逆も又真なりだ。 もう一つ・・・ 私は、仕事柄、日勤と夜勤が、２日交替で来る。どうしても、睡眠は不規則。 特に、１日目の夜勤の翌日。３〜４時間寝られれば御の字。パッと寝られぬ。 こんな時、眠りが浅くても、身体だけでも休めるために、目は瞑る。頭は覚。 何故かというと・・・ ２０〜３０代の頃だったなら、睡眠不足でも、４日位は何とか持ち堪え可能。 処が、５０代になった最近では、どうも調子の良し悪しが交互にやって来る。 良い調子がそれなりに持続していた若い頃とは明らかに違っているのを感ず。 従って・・・ 身体だけでも寝ておかなければ、寝不足の時点で、体調不良は既に決定事項。 これで夜勤をこなすのがやるせない。どよ〜んと重苦しい気持が乗り掛かる。 その１２時間が、非常に長く感じるのである。少しでも回避するため、眠る。 サプリメント・・・ 私は製造の裏側を知っているので、敢えて、身体に鞭打つような物は不使用。 例えて言えば、足回りとかがボロボロの車に新しいエンジンを載せる様な感。 極端に言えば、ボディが粉々になり、エンジンだけが、走って行っちゃう風。 これは・・・ 臓器移植にも言えるよ。免疫抑制剤で、身体の免疫を弱めないと、動かない。 普通は大切な大切な免疫を抑制するから、どんな些細な病気にも罹りやすい。 却って、寿命を縮めてしまう結果になる。無理矢理填め込むってそういう事。 それから・・・ 自分の身体を変に過信しない方が良い。そうした人はどうしても無理しがち。 私は、元来「オタク」だから、外に出るより家にいて、趣味に勤しむのが良。 だから、当然、この前の様な「冬の大嵐」には立ち向かわない。じっとする。 死者に鞭打ちたくないが・・・ 本当に、自分達を過信していなかったのかな？これからも、自然は克服不可。 ああいう時の文明の利器・車は、呆気なく馬脚を現す。太刀打ちは出来ずだ。 その中で親が子供を守る。だが、そういう事態になる前に回避すべきだった。 自然に対しては・・・ 臆病で良いと思う。過信は駄目。その臆病さを教えるのが、大人の役割だと。 私は、「ヘタレのオタク」で良かった。人一倍、臆病で好い。自然は恐いよ。 だから、そういう子供さんを、無理に、外で遊べ、遊べ、言わないでよ両親。 私も・・・ 母親に何時も言われて、悄気てたんだから。いいじゃんね、家にいたってね。 こういう文章を書くのだって、屋内だしさ。インターネットだって、屋内で。 必ずしも、外に拘る必要なし。と５０代になった今は、つくづくそう思うよ。 人それぞれ・・・ 睡眠もそれぞれ、遊び方もそれぞれ、身体だってそれぞれ、同じじゃないよ。 何か、特定の物に当て嵌めようとするのが、日本人には多い。法則はないね。 だから、貴方も、必要以上に、何についても、拘らない方が良い。風の様に。 そう言えば・・・ 親父は、天国でも「寝坊助」なのかな(^^)。ゆっくり飲みたかったな本当は。
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