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アルコールを抜くのはつらいなぁ〜！？ 《尿漏れ》 【尿漏れに至るメカニズム】 ☆ 特に女性の悩むケースが多い。原因には、内疾患や出産後の筋力が戻らず、 低下から来るもの、運動不足や老化、脳の障害などが言われています。 【解消するには】 １. 内疾患は、定期検診などで早期発見、医師による治療が必要ですが、 運動不足、老化など筋力の衰えなどは毎日短時間のストレッチ体操で 対処することが出来ます。 ２．脳の障害も病院で詳しく調べてもらい、治療が必要ですが、最近多い のは飲酒による知覚マヒもありますので筋力アップする事と週に数日 間、酒を控えたり、散歩などで足を使う事をお奨めします。 ３．ストレッチは腰痛体操(メルマガNo.2に掲載)と同じ、腹筋、背筋を鍛 える事と、つま先立ちしたり、下ろしたりの反復で効果があります。 １〜２週間後も改善が見られなければ、内疾患などが考えられますの で、内科や泌尿器科での検診をお奨めします。 アドバイザー/柔道整復師・橋本
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