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昨日迄の私なら注意。今日の私は大奨励 年々、外に洗濯物が干し難い状況になっている。偏に天候が不順であるから。 千歳の夏は３０度以上になる事は少ない。今年は２５度を超える日も少ない。 良くない事だと・・・ マナー的にはね。目の前で吐かれると「気分は良くない」。後輩に注意だよ。 でもね、どうも「身体的」には良いらしい。「疲れた時」「悲しい時」他に、 「気分が落ち込んだ時」「安心した時」等に、ふと吐いてしまうものらしい。 それは・・・ 『溜息』。昔、藤山一郎の「酒は涙か溜息か」という歌があった。どうやら、 https://www.youtube.com/watch?v=yQuKaqVR-j0 『溜息』というのは、意識をしてというよりも、思わず出てしまう物みたい。 『溜息』が出る前には、何かに集中したり、思い悩んだりで、緊張状態保持。 この時・・・ 呼吸は、知らず知らずの内に「小さく浅い」傾向。当然、身体が酸素不足に。 これを解消しようとするのが『溜息』。通常の呼吸より「大きく深く」なる。 呼吸量としては約２倍位。これにより身体の中に酸素が行き渡る。活性化す。 気分転換により・・・ 脳がリセットされる効果があると指摘する専門家有。脳で呼吸を司っている 「呼吸中枢」には『溜息』専用回路有。『溜息』は生きて行く為の重要仕組。 他の動物でも『溜息』を吐く事が確認されている。私は犬で其の場面を目撃。 それ故に・・・ 「悲しい時」「気分が落ち込んでいる時」の『溜息』は暗い気分解消の策か。 それは、人間だけじゃないって事。詰まり、その他の動物達にも感情がある。 その証明でもあるよね。法律上は「物」扱いでも、決して「物」じゃないよ。 愛くるしい家族の一員が・・・ こんな扱いだと『溜息』の一つも吐きたくなるよね。殺されても「器物損壊」 普通ならば相手に「損害賠償」も要求出来ない。お金よりも心の痛手だけど。 其のペットの存在は、そのペットだけにある。代わりはいない。だから困る。 こういう時・・・ 前出の「酒」は助けにならない。忘れられる処か悲しい時に飲んでしまうと、 悲しみが倍増してしまう。悲しい時に「酒」を痛飲すると、悲観的な考えが、 頭を渦巻き、場合によっては「自殺を誘発」する。「酒」悲しい時は避けよ。 意識的にでも・・・ 『溜息』を吐き、身体中に酸素を行き渡らせる。其の方が有意義な様である。 格好は気にするな。私も『溜息』は否定論者だったがこれからは転じる事に。 でも、意識的に『溜息』って、結構、難しい。だが「深呼吸」で代用可能か。 要は・・・ 多くの酸素を身体に行き渡らせれば、良いのだから。無理せず、溜息を吐き、 泣きたい時には泣く。我慢にも限界がある。自分を雁字搦めにしないで頂戴。 勿論、他人を自分の固定観念で雁字搦めにもしないで頂戴。心と身体の解放。 今其処で・・・ 『溜息』を吐いている貴方。昨日迄の私なら注意。だが、今日の私は大奨励。
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