毒舌!医療と生物をやさしく読み解く入門

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 「喉元過ぎれば熱さを忘れる」。人間、慣れって恐ろしいよ。慢心しちゃう。

 それまでは凄い感謝していたのに、平気で別の要求を突き付ける。自重しよ。

 襲われちゃうよね・・・

 会議中や仕事中でも。それは「眠気」。頭がボンヤリとして来て「欠伸」を

 噛み殺したりして、何とか耐え様とします。絶対に眠る訳には行かないので、

 座り直したり、顔を抓ったり、目をマッサージしたり、腕を組んだりします。

 それでも・・・

 ハッと気が付くと、会議中では話が少し前に進んでいたり、周辺の状況等が、

 変化している事があります。其の前後の話や状況は把握していたはずなのに、

 ある部分だけ、話がポーンと抜けていたりします。この一瞬間で眠っている。

 けれど・・・

 其の儘、眠り込んでしまう訳ではなく、直ぐに目は覚めています。時間的に

 数秒から数十秒といった処。この現象を「フラッシュスリープ」と呼びます。

 または「マイクロスリープ」とも言われています。仕事柄(一人現場)多いと。

 この現象は・・・

 瞬間的に睡眠に入り、そして、自動的に瞬間的に目が覚めるというものです。

 言わば「睡眠という仕組の最小単位」。元来、自然な睡眠とは、すぅーっと

 眠りに入り、数時間眠り続け、自然と目が覚めて行くもの。それの超短縮版。

 出やすい時とは・・・

 強い眠気に襲われた時など、我慢を続けている場合。危ない状況等としては、

 自動車を運転中に眠気が出て、「フラッシュスリープ」が起ると非常に危険。

 「フラッシュスリープ」が出ても「眠らない」と我慢すると眠気が抜けない。

 詰まり・・・

 延々と「フラッシュスリープ」を繰り返す事になる。この場合の対処方法は、

 「さっさと眠ってしまう」。其の方が実際は早く眠気から逃れられる様です。

 運転中に眠くなったら「フラッシュスリープ」が出る前に車を止めて仮眠す。

 此れが・・・

 結果的には、危険を回避する方法としては最良の様。「何そんな時間は無?」

 俺も地方に営業に行っていた頃はそうだったんだよなぁ〜。分かっていても、

 眠っている時間が惜しい、勿体無いとなるんだよ。一刻でも早く帰社したい。

 其の頃は・・・

 1日に350km位、営業を掛けつつ、運転していた。直ぐに帰社してもさ、

 会社に着くのは夜の7時か8時が当たり前だった。自分の時間が無くなると。

 けれど、無理して、運転を続け、事故を起こしたり、死んだら、皆無になる。

 損得勘定で・・・

 考えても「仮眠」を取る方が得策。でも、先の事を考えられないのが人間と。

 「目先の損得」を短絡的に考える。そうなると、事故らなかったり、死亡に

 至らなかったのは「運」でしかない。私も「運」だけで大事に至らなかった。

 否・・・

 単独事故は起こしていたので、影響があったのは間違いない。紙一重の差だ。

 今は、殆ど、運転しないので「免許の自主返納」も考えている。北海道でも、

 車無しで生活することは無理な事ではない。私は10年以上、そういう生活。

 環境が・・・高齢に慣れば成る程

 許せば、無理ではない。無理だと決め付けるから無理なのさ。「自主返納」

 だって、無理だと思うから無理になっちゃう。此の前も、随分、迷った末に、

 免許を更新して、運転し、「死亡事故」を起こしてしまった高齢者がいたよ。

 そうなったら・・・

 自分丈じゃなく、家族だって、運命に巻き込んでしまうんだよ。後悔しても、

 遅いんだよ。「便利」と引き換えに、そういう人生を選んでしまったんだよ。

 衰えを認める事は屈辱かも知れないが、こうなってからではもう遅いんだよ。

 恐らく・・・

 高齢に成れば成る程、前述の「フラッシュスリープ」が起こり易くなります。

 此の点からも高齢者は自己を過信して、無理をしない方が良い様に思います。

 歳は誰でも取りますし、衰えも来ます。徹底して、抗うのではなく、受入要。

 だから・・・

 今月で56歳の私も真剣に「自主返納」を考えています。アルコールも関係。

 吉田類さんじゃないですが、アルコールを大いに楽しむ為にも検討が必要と。

 此の前、更新したから「平成35年」までは有効。其後は、今から考えます。

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