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腹に抱える「無限過敏装置」の恐怖 人間、不思議なもので、段々「暖かくなって行く時期」には心も明るくなる。 逆に、段々「寒くなって行く時期」には心が暗くなる。気の持ち様なのだが。 私は・・・ 高校２年生の時「コレ」に悩まされていた。何故か？其の原因は「一軒家」。 そのせいで「通学時間」が３倍位になった。確かに、元々「腸」は弱い体質。 直ぐに「下痢便」を構成した。３０分なら何とか保てたが、９０分では無理。 其れは・・・ 通学途中に起こる「突然の便意」。そんな症状を抱え、脂汗を流しながらも、 http://www.unlimit517.co.jp/ana413.html 我慢する。その「便意」を押し留めるのは至難の業である。しかも、運任せ。 汚い話だが、我慢し切れずに、トイレの手前で漏らした事も、数々存在する。 その後始末は・・・ 考えている以上に大変な作業である。しかも、その当時、札幌の地下鉄駅の トイレには「ペーパー」が備え付けられていなかった。入り口付近の自販で ４０円(当時)を出して買ってから、やっと便器と格闘。其れで間に合わずも。 通学の間・・・ ずっと「恐怖」を抱えていた気がする。自宅も遠くなり、友人達とも疎遠で、 余り、楽しい日々を送れなかった。私の持論は無理に「マイホーム」に固執 するな。そして、目的地から余り遠くに建てるな。夢が逆に家族の心を分断。 その上・・・ 身体にも負担を掛ける。私は、マンションでもアパートでも賃貸の時の方が、 楽しく生きられていた感じがする。その予感は「自宅ガス爆発。両親死亡す」 http://www.unlimit517.co.jp/gnews265.htm という最悪の事実に結集する。一瞬にして、建ててから約２０年の自宅消滅。 両親までも・・・ 私は失った。家を建てるという事は、其れまでの「運」も変えてしまう大事。 私の人生はこの瞬間から大きく変貌する。少し、話題からずれているなぁ〜。 「腸の調子」だけじゃなく、私は「自宅」とも相性悪く、好きではなかった。 本居「突然の便意」からの脱却は・・・ ─────────────────────────────────── ●「排便の仕組み」をしっかり理解する事 ─────────────────────────────────── ↓空の胃に食べ物が入ると ─────────────────────────────────── ●「大蠕動」と呼ばれる大腸の収縮運動が始まる。 ─────────────────────────────────── ↓その後 ─────────────────────────────────── ●大便が移動して、肛門手前の直腸を刺激する。 ─────────────────────────────────── ↓最後に ─────────────────────────────────── ●脳に伝わり「便意」を催す。 ─────────────────────────────────── 「対策」としては・・・ ─────────────────────────────────── ■「大蠕動」は朝食後に起き易く、 朝の移動時に「便意」が来易い場合は『学校や会社に着いて食べる』 ─────────────────────────────────── ■早めに、自宅を出発し、「トイレ」に寄る時間的な余裕を確保する。 ─────────────────────────────────── ■冷房で身体が冷えて、「便意」を催す人には「タオル」が有効。 ふかふかした手触りの「タオル」を携行、服の上からでもお腹を温める。 詰まり、少しでも「便意を緩和」し、肉体と精神を整えるという事。 ─────────────────────────────────── ■「排便日誌」をつける事で原因を探る。 ─────────────────────────────────── ＊「食事の内容」と「大便の形状」をデータ化 ─────────────────────────────────── ↓ ─────────────────────────────────── ＊「どんなものを食べたら下痢になりやすいか」を把握。治療の参考にも。 ─────────────────────────────────── ↓ ─────────────────────────────────── ＊「排便日誌」は様々な団体が作成したものがネット上に公開されている。 http://www.jspghan.org/constipation/files/checksheet.pdf ─────────────────────────────────── ■「排便」をコントロールしようと思ったら、日常生活を見直す。 ─────────────────────────────────── ＊成人をした今は原因は判っている。「アルコール類の過剰摂取」。 原因が判っているのに「止められない→下痢症状」呈す。馬鹿ですよ。 ─────────────────────────────────── ■「他の病気のサイン」かも知れない。１週間続く＝「食中毒」ではない。 ─────────────────────────────────── 勝手な想像だが・・・ 結構、悩んでいる方は多いのではないか。この大きな「恐怖」が「ストレス」 そして、「ストレス」が再び「この恐怖」を引き起こす。無限ループ様だと。 今は職場まで「徒歩５分」。この安心感は何にも増して、代えがたいものだ。
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